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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱、蒜 
、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说
这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。