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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。