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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。