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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。