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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。