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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，
禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。