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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
， 也 就是说这个季 节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。