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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。