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　　在这个时节该如 何调
理 养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。