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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。