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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或
少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。