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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、
蒜苗、豆苗 

、 莴苣等
，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。