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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，

比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。