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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春  芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。