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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。