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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外 ， 俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、 豆 苗、 莴苣
 等，
 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。