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　　在 这个时节该

如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。