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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这 
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。