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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠  菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。