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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。