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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。