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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为
，在饮食
上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。