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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。