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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上
炎。