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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物 ，以免
肝
火上炎。