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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春

日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。