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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。