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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。