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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。