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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
 、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆
苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。