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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。