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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
， 以疏肝  柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。