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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩
芽，
比
 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。