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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛
辣刺激食物 ，以 免肝
 火上炎。