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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。