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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽
 ，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。