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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽

”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。