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　　在这个时 节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气 味 的

蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。