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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语
称“ 春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。