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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。