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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气 味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。