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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在
饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。