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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。