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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。