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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。