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　　在这个时 节该
如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就

是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。