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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。