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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免 肝火上炎。