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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。