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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。